Program Studi Bimbingan dan Konseling Universitas Muhammadiyah Metro menggelar kegiatan edukasi bertajuk “Digital Wellbeing: Sehat Mental di Era Media” sebagai upaya meningkatkan kesadaran generasi muda terhadap pentingnya menjaga kesehatan mental di tengah pesatnya perkembangan media digital. Kegiatan yang bertempat di SMA Negeri 4 Metro pada tanggal 08 April 2026 menghadirkan Dr. Agus Wibowo, M.Pd. sebagai pemateri dan  turut didampingi oleh Suci Rahmawati dan Nurur Rohmah anggota tim yang asal dari mahasiswa  Bimbingan dan Konseling UM Metro.Dalam kegiatan tersebut, peserta diajak memahami bagaimana penggunaan media sosial dan teknologi digital dapat memengaruhi kondisi psikologis remaja.

Dalam sambutannya, Mudaim, M.Si. selaku kaprodi BK UM Metro  menyampaikan bahwa era digital membawa banyak manfaat, tetapi juga menghadirkan tantangan baru bagi kesehatan mental. Menurutnya, remaja perlu memiliki kemampuan untuk menggunakan teknologi secara sehat, seimbang, dan sadar.

“Teknologi seharusnya membantu kehidupan, bukan justru membuat seseorang kehilangan kendali terhadap dirinya. Karena itu, kemampuan mengelola penggunaan media digital menjadi bagian penting dari kesehatan mental,” ujarnya.

Kegiatan yang diselenggarakan sebagai upaya membentengi remaja dari pengaruh negative media sosial, juga mmebanvun  pemahaman mengenai berbagai penyebab remaja rentan mengalami gangguan mental di era digital, seperti terlalu banyak menerima informasi (overexposure), tekanan untuk selalu terlihat baik di media sosial, cyberbullying, kebutuhan akan validasi, kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain, hingga kurangnya interaksi nyata.

Dr. Agus Wibowo, M.Pd. menegaskan bahwa menjaga kesehatan mental harus menjadi kebutuhan, bukan sekadar pilihan. Ia mengajak peserta untuk lebih bijak dalam menggunakan media sosial dan tidak larut dalam budaya membandingkan diri.

“Jangan hanya sibuk memperbarui story, tetapi lupa memperbarui diri. Gunakan media sosial seperlunya, agar hidup tetap bahagia sepenuhnya,” ungkapnya.

Melalui kegiatan ini, Program Studi Bimbingan dan Konseling UM Metro berharap para peserta semakin memahami pentingnya menjaga kesehatan mental di era digital. Pesan utama yang disampaikan adalah bahwa penggunaan media harus dilakukan secara cerdas dan seimbang.